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Le Yoga Nidra connu sous le nom de sommeil yogique ou de sommeil avec conscience est une méthode systématique de relaxation complète, répondant à nos besoins physiologiques, neurologiques et subconscients. Il est destiné à induire une relaxation du corps entier et est une forme active de méditation avec des bienfaits incroyables, laissant le praticien dans un état de relaxation profonde et complètement rajeuni (comme dans une bonne nuit de sommeil)